邓州网讯  高考已经进入倒计时阶段，由于紧张的复习，考生大多体力透支，抵抗力下降，初夏的京城气温骤增，日夜温差变化较大，北京天坛医院中医科主任樊永平博士提醒广大考生和家长谨防伤风感冒，以免影响高考成绩。

一般感冒3至7天可治愈。考生一旦出现感冒症状应该及时服用感冒清热冲剂（风寒感冒，以恶寒身痛为主，或有发热）、双黄连口服液（风热感冒，以咽痛为主，或有发热），感冒兼有胃肠不适者可用藿香正气水等解表化湿类药物。

距离高考仅有一周的时间，樊永平博士特别提醒考生和家长预防感冒应该做到：首先，考生应劳逸结合，在学习之余注意适当增加户外活动，锻炼身体，增强体质，既能预防感冒，也有助于提高学习效率。其次，要保持室内通风，如果家中有人感冒，可用室内食醋熏蒸消毒。第三，考生每天的饮水量不应少于2000毫升。同时，考生在饮食上还要特别注意以干净卫生、容易消化为最重要的原则，可适当多食鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白，以及新鲜蔬菜、水果等维生素含量较高的食物。最好做到均衡饮食。也可适量补充维生素C和维生素B等，有助于提高免疫力，缓解紧张压力。另外，切忌暴饮暴食，天气炎热时可多喝些绿豆汤、酸梅汤等类清暑生津的食物，还要保证充足的睡眠，不要过分熬夜，以饱满的精神状态迎接考试。

最后，樊永平博士还向广大考生提供了三个预防感冒的小食疗方：萝卜、莲藕适量煎汤内服；板兰根15g、贯众10g、生甘草5g，水煎服，每天1剂；10%%大蒜液，滴鼻，每天滴鼻3至5次，每次1滴，可治疗鼻塞，起到预防感冒的作用。