邓州网讯  近日，白牛镇团委联合镇中心校组织开展了青少年心理健康服务进村(社区)活动。

本次活动以“和烦恼说再见”为主题，旨在帮助青少年更好地认识和管理自己的情绪，提升心理健康水平。

此次活动，邀请镇中心校张小丽老师为该镇故事桥村40余名青少年上了一场生动有趣的心理健康课。张小丽首先向青少年们介绍了什么是烦恼，并鼓励大家勇敢地分享自己的烦恼。这一环节迅速拉近了师生之间的距离，也激发了青少年们参与活动的热情。

在随后的活动中，张小丽详细讲解了情绪ABC法则。她指出，在面对烦恼时，如果事情本身无法改变，那么改变自己的看法和态度就显得尤为重要。同时，还针对大家分享的烦恼进行逐一分析，加深大家对情绪ABC法则的理解，并引导他们学会用这一法则来分析和解决自己的烦恼。

在活动的最后，张小丽组织了分组讨论，大家分享了自己的烦恼，并互相帮忙分析，尝试用换一个角度看烦恼的方式来解决问题。整个活动过程中，青少年们参与度极高，课堂氛围非常活跃。大家纷纷表示，通过参加这次活动，不仅学到了很多关于心理健康的知识，还学会了如何更好地管理自己的情绪，面对烦恼时更加从容和自信。