如果有人跟你说，天下无病，疾病并没有那么可怕。你会怎么想？

你茅塞顿开，然后觉得疾病真的就没有那么可怕。还是会说，说这话的人，简直是站着说话不腰疼？

钟南山，现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。让我们静下心来，好好听听他怎么说。

最好的医生就是你自己，一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。

疾病是我们最好的朋友，因为它告诉了你，你的生活出现了问题，如果你听它的，然后改正，疾病自然就会走掉。

所有疾病都只是个名字，但我们不知道它实际上是什么。比如你受了风寒，它就会用咳嗽或者鼻涕告诉你。吃了不新鲜或不卫生的东西，就会用拉肚子告诉你。如果它不告诉我们，那我们就不会知道我们身体出了什么事情。

疾病不是敌人，是善意的提醒。

我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。有人从小身体不好，然后去学武术，最后变得比其他人都要好。有的人唱歌喝酒，天天大鱼大肉，然后病了就去医院开一点药吃，表面上看他是在治病，其实都是治标不治本。

有时，你根本不需要医生。有个病人最近工作压力特别大，晚上应酬多，经常喝酒，血压升高了，其实他只要把生活习惯改过来就会没事。只要改变这种不好的生活方式，血压就会降下来，不必去医院找医生。

最大的医生是自己的身体，如果身体没有好习惯，医生也没办法。

疾病不一定是坏事。不同的症状，有着不同的原因。最重要的是去找原因。

找到问题的根源，改变生活方式很重要。因为不改善生活习惯，这个病永远治不好。

在钟南山看来，中医就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你想问题的方式改变了，心态就发生了很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。

生活方式，大部分形体方面的疾病，都是不良的生活方式造成的。

医疗模式，医疗是为了补充前两者的不足而存在的。如果前面两个都做好了，医疗就会很轻松。

但现在医疗模式被过于强调，让我们对医生和医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。所以现在病人越来越多，这是一个很重要的原因。

什么叫作养生？养生就是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态，但因为每个人情况不一样，所以方法也不一样。不同的人，由于环境不一样，尽量使自己符合周围环境，那样就很好。

人还是要靠自己的。医生的作用是引导病人往最好的状态上走，让身体回到和谐的状态，病人只能靠自己恢复。

所以在一个真正的中医眼里，没有“病”这个概念，所有的“病”都是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是调整这些不和谐或不平衡。

真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。

药王孙思邈给所有人看病，首先是看病人的状态，是高兴还是伤心，根据不同的状态进行处理；然后再问病人的生活方式，看看是不是有不良生活习惯，再让他去建立健康的节奏和习惯；如果还不行，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。

不要害怕疾病是非常重要的心法。很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后。

其实，有了癌症之后医生总是喜欢强调最不好的结果，患者听到之后就会害怕，然后就真的病了。

打个比方：肿瘤，相当于房间里的垃圾桶，只是暂时存垃圾用的。健康人的身体正气很足，能把体内的垃圾及时清理，那房间就很干净。但是，当正气不足的时候，垃圾清除不了，就会装到肿瘤这个垃圾桶里面，垃圾就进入了血液。所以，面对肿瘤，切除肯定不是最好的方法。扔掉垃圾桶，房间是不会变干净的。经常有病人切除肿瘤之后发现扩散了，其实这是因为你把垃圾桶扔了，房间里到处是垃圾。

如果发现有肿瘤应该怎么办？首先不要怕，不要慌，问问自己：我有什么想不开的事情？有什么不好的心事？有没有不良的生活习惯？

先把心结解开，不要害怕。不害怕是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，肿瘤的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。

病人本来正气就弱，害怕就会进一步降低免疫力。这就会导致各种病症出现，人自然就会变得更加不好了。

生活方式方面，钟南山提出了三个非常具体的建议：第一是离开熟悉的人群。对于一个肿瘤患者而言，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而会让他更难受；第二是改变生活节奏。学一学打坐、站桩，让自己静下来，不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。第三是调整作息时间，调整饮食。不熬夜，多吃素，让身体内部运行正常、有序。